我家宝宝现在已经4岁了,但对于吃饭这件事,全家人都当成了一件大事。因为这个年龄阶段的宝宝既不能简单喂些母乳和配方奶粉就可以,但也不能直接过度到像大人一样吃饭……
比如像我妈这样老一辈的人就会认为,4岁宝宝跟大人一起吃饭就可以了,不用再喂什么奶粉。但这样的观念是错误的,在给孩子喂食时,不仅要讲究营养均衡,还要注意盐分、糖分的摄入,避免孩子养成偏食、口味重等习惯。
此外,家长们从小就要教给孩子一些吃饭的正确习惯,比如吃饭要细嚼慢咽、要独立吃饭等等,像我家宝宝现在在幼儿园都可以很乖的一个人吃饭,老师们都夸我教的好,所以说这些习惯的养成对孩子以后的成长发展还是有很大好处的。
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食物要营养健康
孩子都会随着自己的喜好来挑选食物,如果家长们由着孩子挑选,那么久而久之孩子就会养成挑食的坏习惯。所以家长要有意识的引导孩子,避免高油高糖高盐食物,多准备一些营养健康的食物,时间长了宝宝自然会爱上健康食物。
4岁前最好不要给宝宝断掉配方奶粉,因为奶粉中的营养丰富且全面,能为宝宝的成长发育打下好的基础。尤其是夏天来了,天气过于炎热,很多宝宝都或多或少的会出现厌食情况,这个时候,营养又易消化吸收的配方奶粉就是最好的选择了。
像我给宝宝喝的这款爱他美卓萃儿童配方奶粉,就能为宝宝补充全面均衡的营养,这款奶粉中添加了占脂肪比例约50%的天然乳脂,从天然牛乳中层层萃取而来,含有更易被宝宝消化吸收的OPO脂肪结构,有效提升营养利用率,宝宝吸收更佳成长自然更优,能够帮助宝宝更好的吸收脂肪和钙。还添加了科学配比的益生元和DHA成分,益生元成分能够滋养肠道中益生菌的生长,奶粉中添加益生元对于改善宝宝肠道环境有好处,同时单种益生元作用有限,将合适的益生元成分按照特定比例组合,效果就更为出色。爱他美奶粉scGOS/lcFOS 9:1专利益生元组合拥有欧洲专利,能有效促进肠道有益菌生长,助力宝宝肠道菌群平衡,软化便便,帮助宝宝便便更通畅。
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食材要多样化
大自然赐予我们的食材多种多样,每种食物都有自己独特的营养价值,只有大范围的选择食材,才能获得不同的营养。尤其是当今社会,人们已经习惯了精细化的粮食,但是也应该适当的吃一些粗粮,毕竟粗粮中含有的膳食纤维和B族维生素是细粮里面没有的。
多样化的食材还能有效避免宝宝挑食、偏食。因为一种食材哪怕宝宝再爱吃,吃的时间长了宝宝也会产生厌烦心理,而每天多种类的饮食,各种各样的颜色能够吸引宝宝的兴趣,让宝宝爱上吃饭。
给宝宝买一个分格餐盘,装上花花绿绿不同种类的食物,能够很大程度激发宝宝的吃饭兴趣。这款餐盘不仅分格还做成了可爱的小鱼形状,宝宝很喜欢。材质方面使用的是环保PP材质,无毒耐热,不用担心宝宝吃进有害物质。耐温区间在20°到110°,不管是冷冻还是加热都是没有问题的哦。
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注意吃饭速度
家长们想让孩子爱上吃饭,会一直鼓励孩子大口大口吃饭,认为这是健康的表现。其实,对于小孩子来说,消化系统还没有发育完全,食物咀嚼不充分,进入肠胃时,会增加肠胃的负担。而且宝宝的吞咽能力还不完善,大口吃饭容易使宝宝噎着或者呛着,存在安全隐患。
家长们应该有意识的提醒孩子细嚼慢咽,在口腔中将食物充分研磨和初步消化,以减轻肠胃的负担。爸爸妈妈可以起到一定的示范作用,给宝宝示范如何慢慢的咀嚼食物,以及如何的吞咽,让宝宝养成细嚼慢咽的习惯。以及不要催促孩子,以免孩子着急吃的过快。一般进食时间至少要在20分钟左右,家长们要有意识的控制时间。
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培养独立吃饭能力
相信生活中大家都看到很多家长经常追在孩子的后面喂孩子吃饭,一顿饭一下,累的筋疲力尽孩子也没吃多少。其实,这种做法是不对的,应该从小就培养孩子的独立吃饭能力,对孩子日后的独立性要很大好处,对孩子的手眼口协调能力也有一定促进作用。
妈妈可以给宝宝准备专门的座椅和餐具,让宝宝有吃饭的仪式感。刚开始宝宝可能会弄掉很多事物,撒的到处都是,吃到嘴里的很少,但妈妈要有耐心,慢慢引导孩子,久而久之宝宝就会进步,知道养成独立吃饭的习惯。
给宝宝准备一个专门的座椅,时间长了一拿出座椅宝宝就知道要吃饭了。这款宝宝座椅呈现金字塔结构,稳当不容易摔倒,家长们可以放宽心啦。面料选用的PU面料,脏了的话一擦就净,给家长们省下不少事。除此之外,餐椅下方还装了万向轮,还可以当做溜溜车使用呢。
宝宝独立吃饭的前提就是能够自己使用餐具,所以一双学习筷还是很重要的。这款筷子有着三个指环定位,宝宝将手指套上去就能轻松学会使用。还采用了杠杆原理科学设计了筷身重量,给宝宝科学的感知,让宝宝学习更快哦。