我家宝宝现在已经4岁了，但对于吃饭这件事，全家人都当成了一件大事。因为这个年龄阶段的宝宝既不能简单喂些母乳和配方奶粉就可以，但也不能直接过度到像大人一样吃饭……
比如像我妈这样老一辈的人就会认为，4岁宝宝跟大人一起吃饭就可以了，不用再喂什么奶粉。但这样的观念是错误的，在给孩子喂食时，不仅要讲究营养均衡，还要注意盐分、糖分的摄入，避免孩子养成偏食、口味重等习惯。
此外，家长们从小就要教给孩子一些吃饭的正确习惯，比如吃饭要细嚼慢咽、要独立吃饭等等，像我家宝宝现在在幼儿园都可以很乖的一个人吃饭，老师们都夸我教的好，所以说这些习惯的养成对孩子以后的成长发展还是有很大好处的。
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食物要营养健康
孩子都会随着自己的喜好来挑选食物，如果家长们由着孩子挑选，那么久而久之孩子就会养成挑食的坏习惯。所以家长要有意识的引导孩子，避免高油高糖高盐食物，多准备一些营养健康的食物，时间长了宝宝自然会爱上健康食物。
4岁前最好不要给宝宝断掉配方奶粉，因为奶粉中的营养丰富且全面，能为宝宝的成长发育打下好的基础。尤其是夏天来了，天气过于炎热，很多宝宝都或多或少的会出现厌食情况，这个时候，营养又易消化吸收的配方奶粉就是最好的选择了。
像我给宝宝喝的这款爱他美卓萃儿童配方奶粉，就能为宝宝补充全面均衡的营养，这款奶粉中添加了占脂肪比例约50%的天然乳脂，从天然牛乳中层层萃取而来，含有更易被宝宝消化吸收的OPO脂肪结构，有效提升营养利用率，宝宝吸收更佳成长自然更优，能够帮助宝宝更好的吸收脂肪和钙。还添加了科学配比的益生元和DHA成分，益生元成分能够滋养肠道中益生菌的生长，奶粉中添加益生元对于改善宝宝肠道环境有好处，同时单种益生元作用有限，将合适的益生元成分按照特定比例组合，效果就更为出色。爱他美奶粉scGOS/lcFOS 9:1专利益生元组合拥有欧洲专利，能有效促进肠道有益菌生长，助力宝宝肠道菌群平衡，软化便便，帮助宝宝便便更通畅。
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食材要多样化
大自然赐予我们的食材多种多样，每种食物都有自己独特的营养价值，只有大范围的选择食材，才能获得不同的营养。尤其是当今社会，人们已经习惯了精细化的粮食，但是也应该适当的吃一些粗粮，毕竟粗粮中含有的膳食纤维和B族维生素是细粮里面没有的。
多样化的食材还能有效避免宝宝挑食、偏食。因为一种食材哪怕宝宝再爱吃，吃的时间长了宝宝也会产生厌烦心理，而每天多种类的饮食，各种各样的颜色能够吸引宝宝的兴趣，让宝宝爱上吃饭。
给宝宝买一个分格餐盘，装上花花绿绿不同种类的食物，能够很大程度激发宝宝的吃饭兴趣。这款餐盘不仅分格还做成了可爱的小鱼形状，宝宝很喜欢。材质方面使用的是环保PP材质，无毒耐热，不用担心宝宝吃进有害物质。耐温区间在20°到110°，不管是冷冻还是加热都是没有问题的哦。
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注意吃饭速度
家长们想让孩子爱上吃饭，会一直鼓励孩子大口大口吃饭，认为这是健康的表现。其实，对于小孩子来说，消化系统还没有发育完全，食物咀嚼不充分，进入肠胃时，会增加肠胃的负担。而且宝宝的吞咽能力还不完善，大口吃饭容易使宝宝噎着或者呛着，存在安全隐患。
家长们应该有意识的提醒孩子细嚼慢咽，在口腔中将食物充分研磨和初步消化，以减轻肠胃的负担。爸爸妈妈可以起到一定的示范作用，给宝宝示范如何慢慢的咀嚼食物，以及如何的吞咽，让宝宝养成细嚼慢咽的习惯。以及不要催促孩子，以免孩子着急吃的过快。一般进食时间至少要在20分钟左右，家长们要有意识的控制时间。
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培养独立吃饭能力
相信生活中大家都看到很多家长经常追在孩子的后面喂孩子吃饭，一顿饭一下，累的筋疲力尽孩子也没吃多少。其实，这种做法是不对的，应该从小就培养孩子的独立吃饭能力，对孩子日后的独立性要很大好处，对孩子的手眼口协调能力也有一定促进作用。
妈妈可以给宝宝准备专门的座椅和餐具，让宝宝有吃饭的仪式感。刚开始宝宝可能会弄掉很多事物，撒的到处都是，吃到嘴里的很少，但妈妈要有耐心，慢慢引导孩子，久而久之宝宝就会进步，知道养成独立吃饭的习惯。
给宝宝准备一个专门的座椅，时间长了一拿出座椅宝宝就知道要吃饭了。这款宝宝座椅呈现金字塔结构，稳当不容易摔倒，家长们可以放宽心啦。面料选用的PU面料，脏了的话一擦就净，给家长们省下不少事。除此之外，餐椅下方还装了万向轮，还可以当做溜溜车使用呢。
宝宝独立吃饭的前提就是能够自己使用餐具，所以一双学习筷还是很重要的。这款筷子有着三个指环定位，宝宝将手指套上去就能轻松学会使用。还采用了杠杆原理科学设计了筷身重量，给宝宝科学的感知，让宝宝学习更快哦。
