想要摆脱干巴巴的肌肤缺水状态，睡眠面膜必不可少。睡眠面膜是通过结合夜间的皮肤修复时间对肌肤进行深层的滋养，让缺水的细胞得到养护，提升肌肤的保湿度，让肌肤缺水女孩第二天的肌肤充满活力和水润感。
一、怎么判断自己的肌肤缺乏水分呢？
1、肌肤比较敏感
肌肤缺水人群肌肤一般都会比较敏感，那是因为表皮细胞缺水，肌肤屏障功能减弱，对于外界的紫外线、烟尘等多种刺激都无法做到抵御作用，皮肤很容易就会出现敏感或者泛红的症状。
2、肌肤时常感觉到紧绷感
肌肤缺水人群的皮肤水合能力比较差，皮脂膜功能较弱，皮肤的锁水能力不足，肌肤水分长期处于快速流失的状态，角质层含水量不足，肌肤会明显出现紧绷、甚至是瘙痒的感觉。
3、皮肤触感粗糙
肌肤缺水人群的肌肤水油分泌失衡，肌肤中的老旧角质残留，加上细胞与分子之间的互相作用力增强会导致皮肤变硬，致使皮肤触感粗糙。
4、皮肤容易有假性细纹出现
肌肤缺水人群肌肤容易出现假性细纹，这是因为肌肤缺水人群的皮肤表层组织干瘪缺乏水分，令肌肤缺乏延展性，容易在脸部作出表情之后出现细纹，也就是假性细纹。
【总结】：可以根据以上的症状进行判断，如果有中了2～3点以上的，就证明你是属于肌肤缺水人群了。此时你的肌肤已经处于水分流失比较严重的状态之中，当务之急是需要为自己的肌肤进行科学护理，延缓肌肤的衰老和保持光滑水润。
二、肌肤缺水可以通过什么方式改善？
1、多喝水
肌肤缺水人群在干燥的季节里要多喝水为身体补充水分，白开水可以补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，促进体内的循环系统。这时候可不能等到口渴了才想起喝水，无论渴不渴都要喝水，尤其是刚起床后的第一杯温开水。
2、在室内放置加湿器
在干燥的季节里，肌肤缺水人群除了多喝水，还需要使用加湿器来提高环境中的湿度。在湿度提高的环境中，能防止肌肤中的水分被蒸发，有效改善了肌肤的缺水问题，还能预防肌肤因为过于干燥的环境产生敏感、瘙痒现象。
3、使用高效保湿的睡眠面膜
对抗肌肤缺水的问题，敷面膜是最直接的补水方法。在冬季这样干燥的季节里，平时贴片式面膜的滋润力度是完全不够的，如果时间控制得不好还会让肌肤的水分被面膜纸反吸收。高效保湿的睡眠面膜就非常适合肌肤缺水人群使用，它涂上脸之后能够有效隔绝外界与皮肤的接触，减缓皮肤的水分蒸发速度，有效成分深入肌底，让皮肤顺利吸收养分，实现补水保湿的效果。
三、睡眠面膜有什么作用？
1、为肌肤补水保湿
睡眠面膜可以直接补充肌肤细胞中所需的水分，滋润肌肤角质层，防止肌肤表面水分的流失，并在外表形成一道薄薄的保湿膜来锁住水分。由于睡眠面膜的啫喱质地分子很小，可以深入肌肤深层与缺水的细胞紧密联合，在夜间改善肌肤的微循环，让肌肤变得紧致光滑。
2、促进肌肤营养吸收
睡眠面膜能有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，通过一整晚与肌肤的紧密贴合，隔离肌肤受到外界干燥环境的影响，更好地促进了肌肤在夜间的新陈代谢，增强了肌肤对面膜中营养精华的吸收，让整个肌肤变得饱满，精神焕发。
3、加强肌肤屏障功能
啫喱质感的睡眠面膜具有小气孔，在给肌肤做SPA的同时也提高了脸部的循环系统和表皮温度，促进了表层细胞中胶原蛋白的运动，软化肌肤角质，让角质层中的湿度增加。面膜中的养分也能为疲软的肌肤细胞补充养分，提高细胞的活动能力，加强肌肤的屏障功能。
四、肌肤缺水人群在选择睡眠面膜时要考虑什么？
1、滋润度
肌肤缺水人群的肌肤细胞锁水能力比较弱，皮肤水分流失迅速，非常容易产生干燥紧绷的不适感，所以在挑选睡眠面膜时要选择滋润度高的产品。可以选择睡眠面膜中含有天然植萃和果萃成分的面膜，像是蜂蜜、芦荟和覆盆子精华的滋润成分就很高，能够深层滋养缺水受损的肌肤。
2、吸收度
选择吸收度好的睡眠面膜可以让营养成分更加快速地渗透到肌肤内部，促进补水护肤效果。在挑选时可以取适量的睡眠面膜在手背上加以按摩，观察睡眠面膜的吸收速度，啫喱状的膜体通过按摩之后，会逐渐渗透入缺水肌肤之中，令表层肌肤水润感倍增。
3、安全性
肌肤缺水人群的皮肤比较容易遭受刺激发生过敏，在挑选睡眠面膜时要选择成分温和，安全无刺激的产品。推荐选择天然成分为主要精华的睡眠面膜，对肌肤缺水人群的肌肤具有舒缓镇静的作用，让肌肤缺水人群温和护肤。要避开选择添加了人工香精、酒精等刺激成分的睡眠面膜，免得肌肤会产生过激反应。
4、品牌
肌肤缺水人群的皮肤较为脆弱，而如今市面上的睡眠面膜产品琳琅满目，在购买时要选择正规厂家生产的，可靠的品牌产品。品牌产品有优秀的研发团队和临床验证，各项成分也符合护肤品规定的标准，质量有保证，肌肤缺水人群使用起来的时候也更加放心。
五、好物推荐
泊美是日本资生堂旗下植物系护肤品牌，旗下的这款睡眠面膜，是由资生堂日本研究所特别研制而成的，拥有独特的高保湿能力。泊美睡眠面膜共有五款，分别是枇杷款、香橙款、覆盆子款、柚子款以及甜杏款。质地是清爽的鲜果凝翠啫喱状，清爽不油腻，内含白色的保湿微颗粒，专门针对肌肤缺水人群而设计，能促进细胞再生，深透滋养，高效持久补水保湿，第二天起来肌肤更加通透无瑕。让肌肤持续8小时的长效保湿滋润。
SK2的小布丁睡眠面膜，含欢树皮精华成分，能够温和修复肌肤缺水人群的肌肤的损伤问题。sk2经典的PITERA精华，能有效补充肌肤水分，令肌肤光滑焕发光彩。除了具有补水功效之外，蕴含薰衣草香调的气味能够舒缓身心，给与肌肤奢华享受。
这款火山SPA温泉睡眠面膜，富含15种矿物质，使用后能够让肌肤抵御外界的侵袭。其中含有活性透明质酸精华和锁水保湿因子，能为肌肤缺水人群提供充足的水动力，改善肌肤缺水干燥等问题。面膜质地清爽丝滑，即使一整晚敷在脸部也不会影响肌肤的呼吸度。
理肤泉这款面膜质地水润，蕴含了温泉水精华，肌肤缺水人群每天夜间使用后，能保湿活化肌肤，修复强化肌肤的屏障功能，令肌肤重现平衡和强韧。持久使用能有效平衡肌肤的水油问题，令肌肤水润透亮，绽放健康光泽。
来自韩国的贵妇护肤品牌Whoo，凝胶型的水感睡眠面膜清爽不粘腻，蕴含了人参提取物和何首乌提取物，针对给缺水的肌肤细胞注入水分，分子细小易被肌肤吸收，长效舒缓肌肤并给肌肤保湿补水，肌肤缺水人群每周使用两三次即可。
（全球美容美妆汇）
