自从宝宝过了3岁，不用天天泡奶粉之后，妈妈们真是解放了好多呢。本来以为不就是纯牛奶嘛，也没啥好挑的。可没想到刚冲到牛奶的货架边，傻眼了，这么多种奶，哪种适合宝宝喝呢？
既然大家都关心，那小姐姐就好好给大家讲一讲应该怎样给孩子挑选牛奶吧。
首先来解决大家都关心的国产能不能喝的问题。大家说的全世界最差的那个牛奶标准，其实是原奶标准，就是送到奶厂的牛奶的标准，跟咱们平时喝的牛奶是两码事，咱们喝的牛奶标准其实也可高了，宝妈可以放心给宝宝喝。
国产奶的问题解决了，大家就安心看看怎样给宝宝挑选好牛奶吧。
1. ▏了解消毒方式
超市里卖的牛奶，有的是在冰柜里冷藏，只能放几天。有的是放常温货架，能放几个月。保质期有长有短，有妈妈就困惑了，甚至觉得，能储藏这么久，妥妥的加了防腐剂。
其实哪儿来的防腐剂，不过是用了不同的杀菌方式嘛！
①超高温灭菌(UHT)
是指将原料奶在连续流动的状态下通过热交换器而快速加热到135℃～140℃，保持3秒～4秒以达到商业无菌的杀菌方法。这种方式杀菌彻底，能保藏几个月甚至一年以上。
QQ星原生DHA纯牛奶
采用超高温灭菌方式处理的一款儿童纯牛奶，含有丰富的DHA，远远高于其他的普通牛奶，而且其中的DHA营养成分，全部牛奶中与生俱来的，拒绝人工添加。绝对还原牛奶本真的味道，味道更加香浓更加好喝。
QQ星有机纯牛奶
同样是来自伊利QQ星的一款灭菌牛奶，奶源全都是甄选的伊利专属有机牧场，只含有机生牛乳，维生素和苹果汁，不含蔗糖。含有高含量的优质乳蛋白和原生钙，有助于宝宝骨骼和牙齿的健康。
②巴氏消毒奶
60℃左右加热约30分钟，或80℃左右加热半分钟左右（这种更常见）。这样处理过的牛奶保质期比较短，只能保存个把星期，而且一定冷藏哦。
天润低温浓缩纯牛奶
来自新疆本地的牛奶品牌，号称天然0添加，味道确实很浓郁原始，奶香味十足，口感非常醇厚。而且蛋白质量在3.2以上，比普通牛奶多30%。因为是巴士杀菌奶，所以全程都是冷藏保鲜陪送。
延世牧场RT纯鲜牛奶
口感清爽的一款高蛋白质牛奶，采用RT巴氏消毒工艺保持牛奶原有的风味和口感。而且所有的牛奶都是采用经过严格管理的1级A原奶制作而成，各项指标均达到了对乳制品规定的标准，绝对可以放心饮用。
选择建议：
大部分妈妈觉得冷藏鲜奶比常温奶更好，但实际上，除了杀菌方式不同，两者营养差别不会很大，各有各的好处。冷藏奶相对更新鲜，但对储藏的温度要求很高，保存时间也比较短，如果需要外出，那必然是选择常温奶更合适咯。妈妈们根据自己的情况随意挑吧。
另外唠叨的小姐姐再温馨提示一嘴，牛奶一定是要经过高温杀菌才能吃的，直接从牛身上挤出来的生牛奶，可不能随便给宝宝喝哦。
2. ▏关注脂肪含量
目前我们所能买到的纯牛奶根据所含脂肪量的不同分为三大类，分别为全脂牛奶和脱脂牛奶，都各有其特点，哪种更适合宝宝呢？
① 全脂牛奶
就是普通的牛奶或者是初加工的牛奶。而牛奶中之所以有特别的香气，也全是靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪香味就会不足，牛奶喝起来没味道。当然在营养成分上全脂牛奶也是最充足的。
德亚全脂高钙纯牛奶
德亚牛奶来自德国莱茵河畔牧场，处于世界黄金奶源带，牧草不用杀虫剂、乳牛不用激素、牛奶不用添加剂，营养健康，可以让大家更加安心的享受牛奶的魅力。
② 脱脂牛奶
是指所含脂肪在1%一下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人对于“高蛋白、低脂肪”的营养需求。最大的优势在于低热量、低胆固醇、低脂肪，但劣势也是缺少脂溶性维生素，口感、风味也是马马虎虎。
上质欧诺脱脂牛奶
来自德国纯净牧场的一款高品质脱脂牛奶，采用现代化脱脂技术，脂肪含量低至0.09g/ml，有着优质高蛋白和高钙含量。因为不添加任何的防腐剂和添加剂，口感更加的纯正细腻。
选择建议：
所以全脂奶的口感和风味更好，宝宝可能更愿意喝全脂的，而且童年时期是宝宝大脑发育关键期，需要摄入一定的好脂肪。除非宝宝已经走在超重甚至肥胖的路上，不然还是建议喝全脂奶的。
3. ▏观察牛奶标签信息
牛奶最突出的营养价值是蛋白质和钙含量丰富，所以我们在给宝宝挑选的时候最看重的应该是蛋白质和钙的含量，那怎么才能知道这两种营养成分的含量呢?很简单，看外包装！
① 看配料表
配料表后面的字最好短一点，越短往往意味着成分越“纯粹”，如果只写着牛奶、生牛乳等字样，就说明这就是奶，啥也没加。
如果除了牛奶，还加了维生素A或维生素D，则说明是额外添加的营养素，也是可以买的。但如果配料表很长，有单双甘油脂肪酸酯、三聚磷酸钠、卡拉胶、黄原胶等添加剂的名字，最好放弃。
另外，还有些早餐奶、核桃奶、红枣奶、儿童奶之类的，虽然配料表的第一位可能是牛乳/生牛乳，但为了增加口感，添加了太多的香精和糖，也不是什么好选择。既没有很多蛋白质和钙，又没有真的核桃和红枣。吃多了还容易肥胖，还把宝宝的口味养刁了。
② 看营养成分表
前面提到，应该关注牛奶的蛋白质和钙含量，这两个数值就体现在营养成分表中。现在，所有的牛奶外包装都有营养成分表。
给宝宝喝牛奶，就是为了吸收里面的钙和蛋白质嘛。所以，挑选牛奶时首先要看它的蛋白质含量，越高越好。而且宝妈们要记住，我国有关于牛奶中蛋白质含量的最低标准，即纯奶不得低于2.9g/100ml，调制乳不得低于2.3g/100ml，低于2.3的就是饮料了。
我们给宝宝喝牛奶，为的就是里面的营养物质。所以挑选牛奶时，宝妈们要记得计算一下牛奶中的所有营养成分含量的总和。营养成分含量的总和很高，同时各营养物质含量也相对均衡，这样的牛奶，才是好牛奶。
（馋小妮）
